【豆知識】ダイエットするなら寝る時の部屋の明かりは〇〇した方がよい?!

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JUGEMテーマ:ダイエット法

 

寝る時って電気を消す人と付けたままの人、どちらもいますよね。

 

さて、これが実はダイエットにも関わってくるそうです。

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なんと明るい部屋で寝たり、睡眠時間が短いと食欲が増すホルモンが増えるそうだ。

 

ですので、データなどによると、電気を付けたままのほうが太る確率が高いだとか。

 

ダイエットしてる方は必ず電気を消して寝たほうだいいぞ

 

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